1、便秘是一个恶性循环，作为家长一定要引起重视，因为便秘的话，宝宝拉大便比较硬，可能拉的时候不愿意拉或者不敢拉，因为一拉会碰到肛门的地方，让宝宝觉得不舒服。
2、不舒服的话大便就回去了，回去水分一吸收大便会更硬，最后实在没办法就拉出来了。
3、拉出来可能把肛门那个地方撑破，造成肛裂，屁股那个地方有个裂口很痛的，这个裂口会造成宝宝出现便血的症状，使得宝宝更不愿意拉大便。
4、改善宝宝便秘一定要多吃点纤维素丰富的果蔬，这是关键中的关键，可以使得大便中的纤维素增多，再多喝点水分，大便才会顺畅。
5、比较常见的纤维素丰富的果蔬有西梅、梨、桃子、火龙果、豌豆、青豆、西兰花、胡萝卜、叶菜以及一些坚果。
6、除此之外，在纤维素丰富的果蔬的基础上，再喝多点水，宝宝会更容易拉。
7、还要鼓励宝宝多运动，因为运动起来的话肠道也会活跃，拉大便也会更容易一些。
8、总结如下。
