1、玩益智小游戏：益智类小游戏是一种很考大脑的游戏，如连连看、大家来找茬等，它能够很有效地帮助反应迟钝的人提高大脑的记忆力和反应力。
2、多读书、多看书：“书犹如药也，善读之可以医愚。”可见书的重要性，通过读书不仅可以获取知识，也能获取作者的人生经验。
3、多吃有营养的食物：如芝麻、核桃、花生、深海鱼，这些都含有丰富的DHA和EPA，能帮助改善大脑记忆力，提升大脑反应力。
4、多和人交流：提升大脑反应力的一个重要渠道就是多和人沟通交流，在谈吐中学习他人反应快的一些方法，以及平时的生活习惯。
5、总结如下。
