1、左右脚单脚踢毽练习，体会脚触球的部位，反复多次练习后，你就会发现孰能生巧的效果；
2、两只脚相互交替练习，踢毽高度要超过本人的头部，可以进行弱侧脚的练习；反复多次练习；
3、可以规定在多少时间内踢毽多少次，也可以规定踢毽100次要多少时间等，这个自己定规则练习；
4、可以采取一抛一踢毽的练习方法，抛出去然后踢毽反复多次练习；
5、两个人可以对踢毽练习，相互对踢毽，反复对踢练习，孰能生巧的练习好踢毽；
6、多人相互踢毽练习，在几个人当中轮流传递毽球练习，也可以多人交替练习，达到非常娴熟的踢毽技能；
