减脂期小零食麻辣鸡丝的做法

 时间:2024-11-13 04:45:34

1、鸡胸肉1块,清洗干净后,撕成小块,锅中加入水,放入几粒花椒,姜片,开火,把鸡胸肉煮熟,

减脂期小零食麻辣鸡丝的做法

2、把煮熟的鸡胸肉撕成小条,挤出多余的水分,加入盐,生抽,蚝油,拌均匀后,腌20分钟

减脂期小零食麻辣鸡丝的做法

3、锅烧热,直接放入腌过的鸡胸肉条,不停的翻炒(此步骤不需加食用油)

减脂期小零食麻辣鸡丝的做法

4、炒到肉有点发干即可,出锅,备用

减脂期小零食麻辣鸡丝的做法

5、锅烧热,加入食用油,干辣椒段,花椒粒,辣椒面,开小火,炒香(此步骤温度不能太高,辣椒面容易炸糊)

减脂期小零食麻辣鸡丝的做法

6、倒入鸡胸肉条,翻炒几下

减脂期小零食麻辣鸡丝的做法

7、撒上熟芝麻,继续翻炒几下即可

减脂期小零食麻辣鸡丝的做法

8、炒至这样的状态即可

减脂期小零食麻辣鸡丝的做法

9、成品图

减脂期小零食麻辣鸡丝的做法
  • 减脂食谱中如何查看打抛鸡丝
  • 减脂凉拌鸡丝的做法
  • 鱼香鸡丝 (减脂期也可以吃)
  • 凉拌鸡丝(减脂餐)
  • 减脂餐之鸡丝荞麦面
  • 热门搜索
    怎么剪切视频 咬肌大怎么办 怎么排版 被马蜂蛰了怎么办 ps怎么抠图换背景 皮肤过敏痒怎么办 艾叶怎么治妇科病 前列腺炎是怎么引起的 人人贷怎么样 400电话怎么申请