1、喝豆浆:豆浆中含有一种类雌性激素的物质，叫做“大豆异黄酮”对所有和雌性激素有关的癌症都是有一定的预防作用的，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌、前列腺癌等。但是已患有这些疾病的人最好是不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。
2、每天和六杯水（每杯240毫升）：这样患膀胱癌的概率会减少一半多，患结肠癌的概率会减低45%。喝水是有利于促进排尿、排便次数的，所以可以将身体中的代谢毒物排出体外。
3、每天走路一小时：每天坚持是可以有效的减低胰腺癌、大肠癌的患病几率，这是因为胰腺癌和身体的热量过高有一定的关系，走路可以消耗身体中的热量，从而起到预防癌症的发生。
4、就着葱蒜吃饭：有研究表明，多吃大蒜的人患有胃癌的风险是会减低60%，最好将大蒜生吃，或者剁成蒜泥放入凉拌菜中。
5、晒太阳：每天晒15分钟太阳，是可以通过增加维生素D的含量起到防癌的作用，还可以起到预防缺钙的作用。维生素D缺乏会增加乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌等的发生。
6、睡觉：每天睡够7个小时，有研究表明，每晚睡眠时间不足7个小时的女性，患乳腺癌的风险会高出47%。这个是因为睡眠会产生一种褪黑素，能够减少体内雌激素的分泌，从而起到抑制乳腺癌的作用。
7、少吃糖：癌细胞最喜欢的“食物”就是糖，大量的糖分是会加剧癌细胞的生长，所以最好少吃含糖量较高的食物，每天的糖的摄入量控制在50克之内。
