大腿粗，怎么办

1、改变不良饮食习惯。例如习惯吃零食，吃零食会让全身都胖起来，包括大腿哦。

2、改变不良生活习惯。例如熬夜，因为熬夜也会让发胖，尽量不要超过12点后入睡。

3、少坐，多动起来。每天都坐在椅子上，容易使大腿肿大。

4、专门做减大腿的运动，可以去健身馆询问训练师，要坚持哦。

5、如果我们选择跑步来减大腿，那么在跑完步之后，要记得按摩大腿，不这么做，大腿有可能会变粗。

6、只要我们坚持将合理运动、合理饮食、生活习惯结合，然后坚持，减大腿的效果会明显提高的。