1、草莓能增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达百分6-百分10，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用。草莓挤汁可作为美容品敷面。
2、猕猴桃能消除雀斑和暗疮
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其他所含的维他命c和维他命e不仅能美白皮肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗老能力
3、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、菠萝可淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质促进皮肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱包浸菠萝汁中擦拭，长期能起到美白嫩肤的作用。
5、常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果中含有百分0.3的蛋白质，百分0.4的脂肪，百分之0.9的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中的黑色素的沉着。
6、柠檬可美白抗衰老
柠檬主要美容功效有增白皮肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混橄榄油在头皮上按摩半小时后冲洗，效果非常好。
7、葡萄可抗氧化
葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命e的50倍能延坏衰老，维护皮肤健康，阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命c的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。
