1、做好局部的保暖工作。头部保暖至关重要。出门要带好帽子保护好头部，往往头部受凉会出现头疼，头昏等症状，引起疾病的发生，出门前一定要保护好头部。出门的时候一定要带上帽子，不要怕帽子压坏了你的发型，如果冻的生病了，发型再美又有什么用？如果实在是爱美的妹子，可以选择几款好看的帽子，有的帽子也适合在室内戴的，不会让你压得变型的发型暴露哦。
2、腹部做好保暖工作。尤其是爱美的女性朋友，尽量不要穿齐腰小服，冬季的寒风会从你衣服的缝隙中侵入你的身体，引起腹部受凉，腹痛。冬天最暖和的当然是大版的羽绒服了，年轻的美眉不要觉得只要齐腰的外套才显高，穿着长款的大衣或者羽绒服，只要里面的毛衣搭配好，分分钟拥有大长腿。而且长款的棉服很暖和呢，不会让风侵入你的身体。
4、早上多喝热粥，不要不吃早餐，喝碗热腾腾的粥不但能让全身暖暖的，还有健胃养胃的功效。最好保证一个一个鸡蛋，也可以喝被热牛奶。不吃早餐不但不能减肥，不能提供人体所需的热量，会更加寒冷。
7、冬季寒冷，气候干燥，经常空调暖气，人容易口干舌燥，一定要多喝水，保证每天适量水的供应，增强免疫力。
