什么时候喝牛奶好

牛奶是我们日常生活的一种基础饮品，尤其是对青春期的孩子来说更是可贵的食物。在物质丰富的今天，人们更关心喝什么样的牛奶对身体好；以及什么时间喝牛奶对身体好？科学研究表明：一日三餐以饭后喝为宜。如果一天喝一瓶以早上喝为宜，如何一天喝两瓶早晚便是极好的。您还可以根据三餐之外的时间定时定量喝；但是也要在喝奶之前要吃一些淀粉含量极高的食物为好后再喝。使牛奶在腹中停留时间较长，这样更有利于蛋白质的充分吸收！不建议空腹很牛奶在家都懂的。“早中晚都行，最好饭后饮”。