1、第一、我们很多人出现落枕的情况并不是你本身的身体健康问题，而是你使用的枕头有问题，现在很多人喜欢用一些护颈枕或者一些环保枕头，其实这些都不是真正的适合大家，我建议大家用传统的荞麦片枕头为佳。
3、第三、落枕引起的疼痛很多人受不了，其实我们可以通过热敷来解决这个问题，大家可以简单的把自己i的毛巾充分的吸如温热的水，然后铺在自己落枕的部位，反复几次症状就会缓解。
5、第五、我们也可以敲打法进行落枕后的缓解治疗，我们可以把手部做空心拳，然后用拇指挤压，找到疼痛点，然后开始挤压和轻叩疼痛过的部位，方法是我们要开始一直按压，之后开始轻叩，可以迅速放松肌肉。
7、第七、落枕以后很多人难受，用手搓揉落枕的部位，这是不对的，因为刚刚出现的落枕部位本身已经受损伤，这时候直接搓揉会引起毛细血管破裂，大家一定要注意，要先热敷一会，过一天之后按摩。
