健身时千万不要忘记这些小工具

1、腰带有宽的，也有窄的，当然要看你的腰身的大小了。这个装备是极好的，对于初健身的人来说，能极好地保护好你的腰椎不受到伤害。当然了，大力用，或者是举重时都可以用到。

3、护膝如果你要做深蹲一类的动作，或者是下肢的肌肉或者是力量的锻炼的时候，也要用到了护膝的，因为这样能极好地保护了你的膝盖的同时，也能减少了上身带给你膝盖的极大重量。

5、自由握力带这个好象是好些人不会用的，实际上，如果你在锻炼肱三头肌或者是肱二头肌的时候，也要用到这个的，负重助力带，可以更好地帮助减少了背部训练的时候，受到的伤害。