应该怎么补肾

1、第一，多参加体育锻炼，如跑步、篮球等，在家还可以每天做做俯卧撑、仰卧起坐，增强自身的体魄。

2、第二，注意饮食，一日三餐要规律，还可以每天吃枣、桂圆等。

3、第三，注意休息，不要熬夜。

4、第四，少喝酒，不喝酒。

5、第五，少抽烟，不抽烟。

6、第六，私生活要节制，不要太频繁。