如果您有心脏病发作的症状，如胸闷以及左硫殿炭岿臂疼痛，请立即寻求紧急医疗援助。使用OTC止痛药，冰块和加热包以及休息，可以轻松治疗由肌肉酸痛或其他伤害引起的胸闷。酸反流是胸痛的另一个常见原因，可以通过改变生活方式和抗酸剂来治疗。放松练习可以缓解压力，焦虑或抑郁引起的胸闷。如果您经常发生胸闷，您可以与医生和/或治疗师一起制定长期治疗计划。
工具/原料
缓解胸闷
如果胸闷是由疼痛引起的，请休息
1、如果胸闷是由疼痛引起的，请休息。胸部疼痛可由瘀伤或其他伤害引起。如果是这种情况，请放轻松。停止任何可能加重伤害的活动。一旦你的胸痛好转，你就可以慢慢恢复到正常的活动水平。
与治疗师一起治疗由压力，焦虑或抑郁引起的胸闷
1、与治疗师一起治疗由压力，焦虑或抑郁引起的胸闷。如果您经常出现没有明显身体原因的胸闷，请让医生将您转诊给治疗师。压力，焦虑和抑郁都会导致胸部紧绷感，即使没有完全恐慌发作。治疗师可能会尝试：认知行为疗法（CBT）谈疗法放松技巧
改变饮食习惯。
1、改变饮食习惯。通过食用改良饮食，例如降低钠摄入量，可以缓解由酸反流引起的胸闷。如果您的胸闷是由心脏问题，COPD或其他问题引起的，您的医生也可能会提出饮食建议，或建议减肥。
立即就医疗事件进行心脏病治疗
1、立即就医疗事件进行心脏病治疗。心脏病发作或其他心脏问题可导致胸闷。心脏问题严重，如果您遇到任何警告信号，请立即联系紧急医疗服务。不要试着开车去急诊室。在等待帮助到达时，咀嚼阿司匹林并休息。心脏事件的常见症状包括：胸部不适左臂，下颌和颈部疼痛呼吸急促恶心或呕吐头晕或头晕冷汗
在疼痛部位放置加热垫
1、在疼痛部位放置加热垫。热量可能是缓解由于旧伤引起的胸闷的有效方法。在受影响的胸部区域放置导热垫。如果垫非常温暖，请在它和皮肤之间放一条毛巾。您可以根据需要随时使用加热垫进行浮雕。如果躺着舒服，您也可以尝试温水浴以获得类似的效果。
