怎样自检黄斑病变

1、把方格表放在视平线30厘米之距离，光线要充足及平均。

2、如日常有配戴眼镜者，需配戴原有眼镜进行检查。长者亦应配戴老花镜进行检查。

3、用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心白点。

4、为左眼重复以上步骤检查。

5、当凝视中心白点时，发现方格表中心或其它地区的白线出现弯曲、断裂或变形，或方格部分位置出现模糊或空缺，就可能是眼底黄斑区出现毛病，须尽快找眼科医生作详细检查。