馋哭朋友的西葫芦意面

1、我们的主角，西葫芦和意大利面酱

2、你需要买一台线刨

3、出来大概就这样的长条形状，与意面很像

4、满满一盘

5、加热平底锅，在不粘锅上喷上0卡路里的油（如果没有，就少倒点油），把洋葱切成丁，炒熟

6、炒洋葱，加意大利面酱，我加20克左右，我也没称，加一点水，注意！只要一点水。它粘不住锅。因为当西葫芦在锅里的时候水就会出来，然后它就会变成一壶汤

7、西葫芦倒入翻炒，盖上锅盖小火??焖两三分钟，即可

8、就这样满满一锅啦！喜欢的可以配上虾仁，鸡胸肉，牛肉，你喜欢的蛋白质。

9、热量表