小孩子不吃饭怎么办吃什么可以调理

1、减少孩子的零食，可能是孩子饭前食用过多的零食，导致正餐时间不想吃饭。

2、养成良好的饮食习惯，不要让孩子边看电视边吃饭。

3、挑选孩子喜欢吃的食材，但也要考虑到营养均衡。

4、补充微量元素，如缺锌也会导致食欲不振，可以给孩子多吃含锌丰富的食物，也可以通过服用葡萄糖酸锌来改善。

5、多带孩子参加户外运动，可以促进胃肠蠕动，也有助于改善孩子的消化功能。