鸡胸肉多谷饭团的做法

 时间:2024-10-22 19:03:49

1、鸡胸肉洗净片薄片,刀背在鸡胸肉刀口处拍打几下,将腌制料一股脑放入保鲜膜中,放入鸡胸肉抹均匀后密封包装放冰箱冷藏过夜,取北纯多谷米加1.5倍水焖煮成米饭,多谷米里面的杂粮都经过烘烤而成 ,所以不用担心米饭熟了杂粮豆没熟。

鸡胸肉多谷饭团的做法

3、鸡胸肉煎制七八成熟时盖上锅盖焖煎两分钟,这样出来的鸡胸肉不柴!两分钟后揭盖取出洋葱丝备用,加入黄红椒炒断生即可取出备用。鸡胸肉此时用筷子插最厚的肉检验下是否没有生肉,没有的即可出炉备用。

鸡胸肉多谷饭团的做法

5、饭团食用前切开食用,也可以挤上你喜欢的酱汁(我挤上芥末酱,沙拉酱 番茄酱)

鸡胸肉多谷饭团的做法
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