有内火需要吃哪些食物

1、我们在蔬菜的选择方面，可以选择黄瓜、绿豆芽、芹菜、马齿苋等具有消炎食疗功效的食材。

2、在蔬菜上我们还可以选择一些具有下火功效的苦味蔬菜，例如苦瓜、苦菊、生菜等。

3、在豆类方面，我们可以选择绿豆。煮粥、制作菜肴或者点心都是可以的。

4、在水果的选择上，可以增加梨、西瓜、荸荠的食用比例。

5、想要通过饮水的方式调节，可以饮用一些玉米须水、绿豆水、竹叶茶、菊花茶等。

6、在肉食类的选择上，我们可以食用一些乌鸡、蛤蜊、鳝鱼等食物。