吃什么水果可以使皮肤更好

1、海鲜。海鲜可以使皮肤光滑，鲜嫩，紧致

2、柑橘类。这种水果含有丰富的维生素C

3、芒果。芒果含有丰富的维生素A

4、菠菜。菠菜可以缓解皮肤干燥

5、坚果。坚果含有丰富的维生素E，具有天然的抗氧化功能。

6、用量不可以偏食，尽量每一种都吃一些，使营养均衡。