时间:2026-02-14 15:57:45
1、首先,在入睡困难时,要仰卧躺平,放松身体。
2、然后,找到手上的合谷穴,如下图所示。
3、最后,在这个穴位的偏上位置,由轻到重进行按摩,就能快速入睡啦。