鲜虾紫甘蓝麦仁沙拉

 时间:2024-10-14 14:47:23

1、麦仁放奶锅中大火煮开改慢火煮30分钟捞出凉干水备用;

鲜虾紫甘蓝麦仁沙拉

2、鲜虾去壳开背剔去虾肠备用;紫甘蓝切丝,蕃茄切碎备用;

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3、烧开姜葱水下鲜虾仁灼熟;(滚水落虾后马上关火即可,时间长虾不嫩)

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4、紫甘蓝丝用开水烫下凉干水备用;

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5、全部材料放玻璃盒中挤上沙律酱及千岛酱拌匀即可。

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