为什么你总是做噩梦

1、 噩梦会困扰着你的生活。脑海中的细节也会慢慢浮现，可以用笔记录在笔记本上。然后将噩梦转换为快乐的梦，心境转移，情绪也会稳定很多。

3、 工作压力太大，精神太紧张，就很容易做噩梦。压力太大，经济负担也会很沉重，有时候容易日有所思，夜有所梦，最好的办法是去旅游，看看外面的风景，或者是在电脑上搜索些漂亮的大自然图片，观察图片的内容，让心情更加开朗。

5、噩梦频繁，影响日常的工作和学习。最好是服用一些安神类的药物，可以可以起到抗抑郁的作用。当人的身体不佳，也很容易造成肝气不舒等现象，可喝些相关类型的药物进行缓解。

7、容易做噩梦，是心眼太小，想的问题太复杂。当人想得事情太多时，很容易做噩梦。有时候把复杂的事情简单化处理，把简单的事情更要处理的更加简单，做个简单的人，这样才可以休息得更好。