6招预防老年痴呆

1、勤用脑。多看书多思考问题，让脑神经保持活跃状态

2、适当运动，可以多散步，打太极等等，让头脑保持清晰，精力十足

3、用木梳或牛角梳多梳头，做头部按摩。有利于调节头部神经

4、保持充足的睡眠。疲劳后让大脑得到休息，能够恢复身体流失的能量

5、每天坚持揉脚，从脚趾缝往顺着揉，外能够刺激小脑，预防老年痴呆

6、每天坚持踮脚尖，每次二十组。有助于刺激大脑，促进血液循环