1、 本来，变成夜猫子那时候，相信大都显得比较自然，没什么不舒服，身体反而显得很正常。 真正不正常的反而是这类强改，这样改变生物钟，倒成了压倒骆驼的最后一根稻草。原来越是夜猫子，积累下来的问题越多，激发问题越严重。所以，改回去真正的难，在这。
2、 越改不回来，越不能用强，越得缓缓改回来，好让身体比当初变成夜猫子还自然地适应才好，这才是真正地难！
3、 亲身经历告诉我，本来夜猫子没什么大不了，这一改来改去才真正地糟了。越用大毅力去改，情况反而越糟糕。
4、 如果能自然而然改回，自然是不用管这么多，相信那危害最大也只那么大。 要连这都怕，大不了暂时不去改了。难道说，真要越用强才越不怕？
5、 或者说越用强会越有成就感，难改才要改，硬要把身体改坏才高兴！
6、 想要改回来，本就是怕身体违反自然规律不健康，自己却来来回回都不按自然规律来，不把身体整坏才怪，这才是夜猫子真正的问题所在吧。
