1、刷完牙洗完脸，就去烧水，冲一杯热腾腾的牛奶，可以补充水分也可以增加营养。
2、刚冲完的牛奶太热，为了等牛奶冷，现在开始从冰箱里把准备好黄瓜洗干净备用，鸡蛋，火腿，切片面包准备好备用
3、把准备的黄瓜，火腿切片。
4、锅置火烧热，倒入油烧热后马上转成小火。打入鸡蛋，煎荷包蛋。一天要注意火候。
5、煎好荷包蛋是一个比较有学问的，煎成我这样就可以出锅装盘了，里面的蛋黄还留汁了。
6、把火腿放在锅上煎一下就可以出锅了，拿一个切片面包，在上面放上荷包蛋，火腿，黄瓜后。再把另一片切片面包盖在上面。美味的营养早餐就好了。刚好牛奶冷了，准备开吃。
