这种豆类帮助排毒

1、绿豆南瓜粥，南瓜去皮切块，绿豆用水先泡上，锅加清水烧开下入绿豆，煮致半熟加入南瓜，把南瓜煮烂即可出锅。

2、大米绿豆粥，绿豆用水泡软，蒸好的大米备好，锅加清水烧开下入绿豆煮熟再把蒸好的大米放入，待煮致粘稠即可出锅。

3、大枣绿豆粥，选好大枣4到5个摘好洗净，绿豆用水泡1小时左右，锅加清水烧开下入绿豆煮致半熟加入少许白糖，加入大枣，个少许大米，煮致粘稠即可出锅。