1、 胃疼自己先要镇定，坐在椅子上稍作休息，然后慢慢的调整吐气吸气，反复几次能对病症有所缓解。
2、 放松腹部，松开皮带，确保胃气的流畅，让腹部更为舒适一些，避免腹部受压。
3、 胃疼时不妨吃些东西，有时可能因为接所引起，面包，饼干都不错。忌空腹喝奶。
4、 畏寒的人，多因受凉刺激到胃部，这个要喝点热水，或者热水袋热敷胃部，能有效缓解。
5、 通过按揉内关，足三里，腹部缓解不适，腹部按摩以肚脐为中心绕圈画圆。
6、 适当的运动，比如跪姿前倾，伏地挺身，站立弯膝等都是不错的方法。平时多运动增强抵抗力。
