结束语3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松

 时间：2026-02-15 14:35:43

1、步骤

身体缓缓立直，感受头脑的轻松、身体的舒畅

吸气双手于胸前合十

呼气微微低头

2、呼吸

自然呼吸

3、细节图示

感受身体与头脑的放松

结束语3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松

  • 左侧侧角伸展式3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松
  • 左侧战士一式扭转3_舒缓瑜伽·午间腰背放松
  • 坐立前屈倒置3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松
  • 坐立祈祷式结束_舒缓瑜伽 · 晨间腰背唤醒
  • 狮子式_舒缓瑜伽 · 晨间腰背唤醒
    • 热门搜索
    tour是什么意思 芦荟养殖 mvc是什么 九千七什么意思 中耳炎是什么症状 玉露的养殖方法 pmi是什么意思 妹汁是什么 一片冰心在玉壶是什么意思 太白粉是什么粉