薏米有什么好处

1、利水消肿。体内湿热大，尿少水肿的人吃了薏米能消除体内的湿气，能增加排尿量

2、护发。薏米含有大量人体需要的物质，可以促进再生细胞生出，经常食用可使肌肤细嫩美白，头发健康油亮

3、排毒养胃。经常食用薏米可以调理肠胃，预防肠道疾病，排除毒素的作用

4、降血压血糖。薏米中的薏米醇有降血压降血糖，可缓解高血压，高血糖

5、美容。薏米含有丰富的维生素E对皮肤有减少雀斑和减少皱纹，和美白肌肤和延缓衰老的作用

6、健康。薏米还可舒筋脉、除痹痛，可辅助治疗关节炎