肩周炎的保健治疗法—黄运绥

1、　手指爬墙 病人面墙而立，患肢沿墙缓慢向上爬动，达最大极限，标以记号，重复进行，逐渐添加高度。

2、　曲肘甩手 病人背部靠墙而立，上臂贴身、曲肘，以肘部为支点进行外旋动作

3、展臂站立 病人上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓慢外展，达最大极限后保持5分钟，重复进行。

4、　　头枕双手 患者仰卧位，双手十指交叉，掌心向上，放在头后部，先使用两肘尽量内收，然后再尽量外展。

5、　　旋肩 病人站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂向前向上向后划圈，起伏由小到大，反复数遍。