简单又实用的养生方法！你知道几个

1、泡脚：每天睡觉前用热水泡脚，可以使心脏血管机制得到改善，而且泡脚还能加快血液循环，缓解疲劳，促进睡眠。但要注意的是泡脚时水温不能太高，40℃左右为宜

3、睡醒后烫几分钟再起床：早晨起来，不要急于起身，可以在床上静卧2-3分钟，坐2-3分钟再站立起身

5、眼部按摩：每天可以对眼部进行按摩，使眼部肌肉得到放松，特别是对于一些白领来说，长时间盯着电脑，会使眼部疲劳，加快眼部皮肤老化。可以在办公室里放一些绿植，每当眼睛疲劳时看看这些绿植或是眺望远处，减轻眼部疲劳感，也可以做一些眼部保健操，缓解疲劳