1、打开excel表格，在功能区点击开发工具--插入--数值调节钮。
2、如果表格功能区没有“开发工具”，在空白处点击右键--自定义功能区。
3、在打开的窗口中，从下拉列表选择“不在功能区的命令”，找到“开发工具”，点击添加，确定即可。
4、点击数值调节钮后，鼠标指针变成十字，点击鼠标左键就可插入控件，如图。
5、在控件图标上右键--设置控件格式。
6、打开设置控件格式窗口，选择“控制”选项卡，接着点击“单元格链接”后面的向上小箭头，选择需要调整数值的单元格，如图。
7、调整最大值、最小值、步长，点击确定关闭对话框。
8、最后调整控件图标大小和位置，点击控件，链接单元格的数值会按步长值递增或递减。
