关于进行篮球运动时身体肌肉的运用

 时间：2024-10-14 23:32:37

1、在进行篮球运动前先对全身肌肉进行活动避免受伤，热身活动应该从上到下。

2、了解全身肌肉，比如背阔肌，肱二头肌，股直肌等等的作用

3、比如投篮时上肢运用了肱三头肌，肱二头肌，桡侧腕屈肌，尺侧腕屈肌，背阔肌等肌肉，而下肢运用了臀大肌，小腿三头肌，股三头肌等肌肉

  • 怎样将QQ情侣空间“添加到桌面”
  • 怎样有效去腿毛
  • 父亲节给爸爸发红包发多少
  • 如何应对前男友的复合请求
  • 学习通怎么关闭个性化推荐
    • 热门搜索
    金针菇怎么做好吃 支气管炎怎么治 为什么会得白血病 肾结石怎么治最好 电炖锅怎么用 怎么治疗荨麻疹 月经周期怎么算 西米怎么煮 浸怎么读 酸菜鱼火锅的做法