春夏秋冬最佳饮食

1、第一、春吃芽。春天万物复苏，气温转暖。在这个季节里，吃豆芽类的食物，可以促进升发，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季干燥导致的燥热。

2、第二、夏吃瓜。夏天的瓜大多数能清热化湿，可以帮助排除毒素，适合夏季降温防暑的好食物。

3、第三、秋吃果。果类富含蛋白质，而且容易被人体吸收利用，对健康大有裨益。

4、第四、冬吃根。根类食品富含大量的碳水化合物，可以代替主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日的抗寒。