分手后还是放不下怎么办

1、分手是一个困难的过程，特别是当你对对方仍然有强烈的感情时。最好的方法是时间会慢慢缓解你的情绪，并且努力将注意力放在自己的生活和幸福上。

2、尝试新的活动和兴趣，和朋友和家人保持联系，并寻求心理健康专业人员的帮助，如果需要的话，这些都可以帮助度过不开心。