1、想发脾气的时候停顿三分钟再发。很多时候，发脾气都是瞬间的，如果过度一下，忍三分钟，三分钟过后，就不想着发脾气了。
2、 调理好身体。有时候人发脾气是因为肝火旺等原因，忍不住要发脾气，所以我们要调理好自己的身体，排除疾病对我们的干扰。
3、多想想开心的事。平常生活中，我们要保持良好的心态，让自己开心，时间久了，就觉得发脾气不值得，只会让自己伤心。
4、食疗辅助。发脾气的时候可以吃些甜食，或者日常生活中多吃点疏肝理气，让自己开心的食物。
5、理智克制。想法脾气的时候，告诉自己事情已经发生了，就算发了脾气也无济于事，还不如想想解决的办法来的更实际。
6、暗示。想发脾气的时候，很生气的时候告诉自己，我不生气，我不生气，我是最好的。这样给心理一个暗示，也是很不错的选择。
