1、在学习工作的时候，要适当进行，要保证充足的睡眠，不可用脑过度。比如在考试前的一天晚上，狠命复习，这样做会使大脑过分紧张，导致其规律遭到破坏。
2、大脑记忆最好的阶段有四个，把握好这四个阶段。早晨起床、八点至十点、晚上六点至八点、睡前一小时，此为四个最好阶段。
3、提高自己的观察能力，这是十分重要的。观察能力强的人一般可以抓住小细节。
4、要开发自己的想象能力。知识是人类的想象基础和源泉，有了想象力世界才会变得更加丰富多彩。
5、增强自己的记忆能力。信心是增强记忆力的心理条件。加深理解是增强记忆的重要因素。
6、保持身体健康，养成良好的饮食习惯与生活习惯，才能使身体机能保持良好，让大脑正常发挥。
