＃初冬吃什么＃苦瓜鸡汤

 时间：2026-04-21 19:14:06

1、准备食材

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2、先烧开一锅水氽川烫鸡肉，捞去血沫

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3、再一锅水滚后放入鸡肉和红萝卜，先中小火大约炖煮15分钟

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4、苦瓜用刷子洗表面后，切对半将籽挖出，其他材料也洗净

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5、约15分钟后下蔬菜，再小火炖煮20-25分钟

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6、美味就完成了

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