1、通过媒体报道，我们了解到，很多的职场人士工作压力非常大，吃饭不定时，经常熬夜更是家常便饭。
在这种情况下，有些青年才俊身体实在熬不住了。
2、艾灸
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到调节免疫力目的的一种治疗方法。
想要更好调节免疫，推荐对大椎穴进行艾灸。
3、使用免疫力增强品
对身体无害且适宜各类型人群的一般以硒维康片这类膳食营养补充剂为主。补充硒元素，维生素e和β胡萝卜素，以此达到增强免疫力的效果。
4、这3种元素被科学家认为是免疫细胞的刚需元素。
原因是：硒能增强体液免疫，它可以提高机体免疫球蛋白M和G等抗体的能力。增强T细胞的表达，从而从根本上增强免疫力。
5、维生素e能清除对免疫细胞有害的自由基，将细胞的免疫功能维持在最好的状态。
β胡萝卜素主要起润肠通便排毒的效果，且在人体中能转化为VA，促进免疫细胞的生成，增加人体免疫细胞数量。
所以，可以每日利用硒维康片这类富含以上3元素的膳食营养免疫调节剂进行对免疫力的提升。
6、喝黄芪水
黄芪是一种能补中益气的中药材，泡水有增强机体免疫功能、保肝、抗衰老、杀菌消炎的功能。
用黄芪泡水的同时，可以根据自身口味添加枸杞、红枣这些干货，可以补血养颜，增加气血。
但要注意，经期和孕期女性不宜食用，且每次黄芪用量不宜超过15g。
