1、提高自己的专业能力
通常这种挫败感产生于你对工作的不熟悉，那么这种情况下你就要利用业余时间报班提高自己的专业能力，从而提升自己工作的应变能力。
2、与周围同事相处
积极与周边同时较好，不仅要和他们做同事，在生活中还要与他们做好朋友，在遇到不懂的问题的时候，一个人解决的能力远远逊色于多人探讨得出的结果，与他们多交流多学习。
3、不懂就问
在自己单独工作的时候尽量不要一个人去解决面对决策性的问题，遇到这种问题，第一应请教有经验的同事或像自己的领导取经，这对你面对问题时自己处理打好基础。
4、转移注意力，放松心情
当碰到只能由自己单独处理的问题时，没有人请教，没办法很快提升专业能力，这是你就要放缓节奏，不要给自己带来更多的压力，有时间就远眺一下，转移注意力，放松心情，心情平缓后，在慢慢钻研和处理。
5、解压
当转移注意力已经不能缓解你对工作的迷茫和压力，那你就要换成适当的方式来缓解压力，比如看一部恐怖电影，用力拍打枕头棉被来缓解自己的压力。
6、放平心态
在碰到问题的时候先不要着急，先想想自己的同事，没有一个人什么都懂，自己会碰到难题，他们也同样会，放平心态，理性思考。
7、换位思考
工作不顺心时，你应该做下换位思考，如果还不解决问题，只能说这个单位不适应的你，不过有一点你要明白，任何一家企业只有员工去适用制度，不会让制度去适应员工。
