做到这些易于身体健康

1、 生活中，我们要每天做到按时起床，不贪睡，养成好的作息时间，少熬夜，生活有规律，这样对我们的健康有很大的益处。

3、 每天坚持去户外参做些适当的运动，如散散步，做做健身操，打打球，活动下筋骨，对我们的身体有很大的益处。

5、 平时要多饮水，不要到你口干舌燥了才想起来喝水，那么这时你的身体就但诌诎箬已经缺水了，而且还会影响身体健康，要做到每天坚持饮适当开水，茶水 ，有利于新陈代谢，让我们的身体也更加健康。

7、 工作上压力大，事情多，要学会放松，让自己适当的休息一下，出去走忝苠庠碴走，散散步，静静心，或者休憩一会，这样你就会觉得轻松了许多，做到累了，就要让自己放松一下，不要硬撑，为了你的健康，注意合理安排。