月经期间女人要吃什么对身体好

1、瘦肉女性也是需要注意荤素搭配的，适量的吃点瘦肉是可以补充铁元素，还可以补充营养。

3、米粥应该要吃清淡容易消化的食物，可以喝粥，营养物质非常的丰富，而且特别容易吸收。

5、燕麦片燕麦片是能够促进肠胃蠕动，预防便秘，调节人体肠胃功能，如果是发现有便秘症状需要适量的吃点燕麦，在早晨吃是非常不错的。