回奶的方法有哪些

1、少让宝宝吮吸，少刺激乳汁的分泌，减少乳房充盈的频率。

2、并可在涨奶时用手挤出多余的乳汁，慢慢减少排乳的频率，直至不再感觉到涨奶。

3、对回奶时间没有那么严格要求的人，还可以通过服用维生素B6或者炒麦芽来回奶。

4、维生素B6吃一次可能就有显著效果，具体用量最好咨询相关医生。

5、炒麦芽煮熟最好连喝两至三天，能够有效减少乳汁的分泌。

6、回奶期间不要再喂奶，以免刺激乳房，也不要太过心急，回奶势必有一个时间过程。