乳房保健操胸部运动

1、 双脚打开与肩同宽，双手合十。

2、双手合十尽量上举，直至伸直。

3、双手合十平胸，缓缓右推，至右肩。

4、分开合十，左右手心相对，与胸部平行。

5、

右手向上向前伸直，手心向上，左手向左后伸直，手心向下

6、左右手随自然方向伸直，左下腰90度，眼盯右手方向。

7、两手弯曲，随右胸上下绕动。

8、左肩绕单肩向后。

9、右肩绕单肩向后，双肩交替往后绕。