1、冬天寒冷，抵抗力弱冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。尤其是孕妇孩子抵抗力较弱的，更容易感冒。
3、冬天缺乏运动冬天室外温度较低，大家都不愿意做做户外运动。抵抗力弱，抗击感冒病毒能力不强。在冬季更要每天出去，可以晚点出去，慢跑，让身体血液畅通，呼吸新鲜空气，多做有氧运动，例如散步、跳舞等，不要偷懒坚持每天30分钟左右，增强身体免疫力，有效抵抗感冒侵袭。
5、冬天接受光照少冬季户外出去少，受到的阳光照射也少，皮肤产生的维他命也少，容易感冒。如皮肤产生的维他命D也比其他季节还少。维他命D在人体对外防御方诹鬃蛭镲面可能扮演要角。有研究表明，维他命D有助于预防上呼吸道感染。此外，这种维他命也与细胞和骨骼的生长、身体对钙质的吸收和心理健康有关。所以，冬天平时也要多在阳光充足的地方休息，可以在阳台附近坐下来，或者休息日步行出门，多接触阳光，远离感冒，有条件的地方要定期接种流感疫苗，如果已经感冒了，要多喝水，多休息，少熬夜，按时吃药。
7、冬天干燥，空气湿度低水分“少”了冬天干燥的环境似乎为流感病毒的生长和传播创造了绝佳的环境。在潮湿的空气中，流感病毒难以积聚势头，而在干燥的空气中却会像野火般迅速蔓延。这似乎违反直觉，我们通常认为，潮湿的天气容易使人生病。其实，得了感冒咳嗽或打喷嚏时，会从鼻子和嘴巴喷出许多微粒，在潮湿的空气中，这些微粒可能相对较大，很容易落到地面上。但在干燥的空气中，这些微粒会分解成更小的微粒—最终小得足以在空中漂浮好几个小时，甚至好几天。
