1、自我暗示。想要发脾气时，要尽量控制自己的脾气，可以给自己积极的心理暗示，比如“这只是小事，没什么大不了的”“生活没有什么过不了的坎，要勇敢”“理性的人是能够很好控制自己脾气的“等等。经过这样自我积极的心理暗示，脾气就会有所冷却。
3、朋友监督。一时意气用事情有可原，毕竟人无完人，金无足赤，人是有感情的，都有冲动的时候。所以，当你觉得自己无法自控时，可以借助朋友的力量，让朋友在你生气时给你提醒，”你怎么又发脾气了”“不是说好不发脾气的吗“，提醒一次可能还不能改善，但多次就会留下下深刻印象了，从而就能慢慢能减少发脾气的次数，变得越来越能自控了。
5、经常运动。经常运动有益于身体的健康，还能对控制脾气起到一定的作用呢。有些人经常动不动就发脾气，可能是心中的废气郁积在心中，难以释怀，如果经常进行运动，打球或跑步等，大汗淋漓时自然就会感觉很轻松，心中的废气自然就难存在心中，也就不怎么想发脾气了。
7、向家人诉说。家是永远的港湾，不管你遇到了什么，家人都会站在你的身边，听你的诉说。所以，如果遇到了很让人发脾气的事，不妨向家人诉说，诉说你的不快与忧伤，让家人宽厚的肩膀给你安慰。感受着家人的关怀，脾气自然就逐渐消失了。
