1、食疗方法：虽然这种方法效果很慢甚至我们一般都无法用肉眼来衡量效果的好坏，但饮食绝对是最安全的一种方法，首先是西红柿，在西红柿中有大量的谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抑制黑色素形成的，同时也可以防癌抗癌哟！
3、柠檬：我们都知道柠檬是美白的圣品，长期吃柠檬或者喝柠檬水不仅可以生津健脾化痰止咳，同时还能达到美白淡斑的效果，对于有支气管炎疾病的老年人更是有非常好的缓解作用。
5、面部护理和按摩：我们都知道老年斑会形成是因为体内色素的沉淀和堆积，那么有效的做面部护理和按摩可以加快人体的新陈代谢，加速色素的分解和排除，从而达到色素排除老年斑淡化的效果！
