1、两只手都准备好正确的姿势，拇指固定在耳朵根处，两手的食指由内而外按摩下巴的底部3次。
2、同样的姿势由内而外按摩下巴的上部3遍。这样的效果是塑造清晰的脸型。
3、手的姿势不变，将拇指固定在太阳穴，食指由内而外按摩脸颊3次。这样做的效果是紧实脸部肌肤，使嘴角更加流畅。
4、拇指仍固定在太阳穴位置，用食指由内而外按摩眼睛下面的肌肤，重复3次。
5、拇指仍然固定在太阳穴，用食指由内而外按摩额头3次。
6、用两手的拇指和食指夹起脸颊的肌肉，用食指固定，拇指有节奏地向上堆积起肌肉然后再松开，重复5次。
