1、从心理上改变妈妈们自己的想法。其实，从宝宝出生后，很多习惯都是大人或者妈妈给宝宝养成的，并非孩子自主意愿。很多妈妈潜意识认为宝宝半夜翻滚、哼唧、摇头晃脑后，就是要吃奶的意思，所以不自主的就把母乳送上了。要戒掉夜奶，首先妈妈们要改变自己的想法。
2、从行为上逐渐给宝宝养成习惯。宝宝半夜哭闹，妈妈们先尝试抱抱宝宝，轻拍宝宝再次哄她入睡；或者以轻柔的歌谣哄宝宝。多次尝试这样的方法，慢慢给宝宝养成一种习惯，就是晚上不吃夜奶也能睡的好。
3、喂奶要固定时间，夜间其他时间醒了也不喂。要求其他家人一起配合，不要因为受不了半夜宝宝哭闹，就断开训练，这样很难给宝宝养成睡整觉的习惯。
4、改变宝宝喂奶的姿势。让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。要宝宝养成良好的喝奶习惯，即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。
5、对于稍大一些的宝宝，比如1岁以后或可以很好的喂养辅食的孩子，那就争取睡前一次喂饱，减少半夜因为饿而哭闹的几率。
6、最后还有个方法，哈哈，那就是和宝宝药颇讵拈沟通。我觉得这个适合稍大一些，并且语言学习能力比较强的宝宝。现在讲究母乳喂养很重要，可能妈妈们讵畿缤耒会喂宝宝到2岁左右。那么对于1岁以上，或者1岁半左右的宝宝，应该已经能听懂妈妈的大概意思了，妈妈们可以尝试多次和宝宝沟通，在安静的环境下，让宝宝只听到你对她说话。可能也会有意想不到的效果。
