1、遇上这种情况，一定让人很难受，因此我们首先要做的茧盯璜阝就是减少这种情况的发生，除了想办法劝其医治彻底解决问题或者不与其同眠，当然这个方法不一定都一定能实现，受很多情况限制。
2、最好的办法就是在他入眠之前，自己提前睡着。睡着之后就什么都不知道了。
3、另一条经验就是转移注意力，比较实用的办法就是调私网褡爸整自己呼吸频率与呼噜声节奏相一致，这样可以转移注意力又不致于将注意力引向其他不利于入眠的因素。
4、请让自己平时生活更加充实，这样夜晚便不会那么百无聊赖，容易遭受侵扰，应该是倒头就能睡着。
5、轻轻碰扰一下他，力度适当，别把他弄醒了，这样可以让他暂停打呼噜一会儿，抓紧时间入睡吧。
